Prof. Dr. Canan Karatay sağlık hakkında yaptığı uyarılarına bir yenisini daha ekledi. Sabah kahvaltılarının vazgeçilmez öğünleri zeytin ve peynir tüketiminde yapılan hatalardan bahseden uzman isim ‘Aman Dikkat’ dedi. Bu hatalar ciddi sağlık problemleri ortaya çıkarabiliyor.
Sağlıklı beslenmenin ardı sıra hastalıklara yönelik yaptığı ilginç açıklamalarla da dikkatleri üzerine çeken Karatay, zeytin ve peynire yönelik şaşırtan bir açıklamada bulundu. Uzman isim kahvaltı için çeşitli tüyolarda bulundu.
CANAN KARATAY UYARDI: KISIRLIK RİSKİNİ ARTIRIYOR
Canan Karatay’ın söylediklerine göre zeytin ve peyniri suda bekletip tuzunu çıkarmak, kısırlık riskini artırıyor.
Bunun için yapılması gereken kullanılan yağ ve tuzun cinsine önceden dikkat etmek.
Zeytin ve peynirin zarar vermemesi için içeriklerine mutlaka bakılması gerekiyor. Uzman isim yağlı, kristal tuzlu zeytin ve peynirlerin tüketilmesini öneriyor.
Sağlıklı besinler tüketmek için içerdiği maddelere detaylı bakılması ve sonradan müdahale edilmemesi gerekiyor. Bu nedenle besinlerin tuz ve yağ içeriklerine kesinlikle bakılması gerekiyor.
Ancak peynir ve zeytini sonradan yağ ve tuzundan ayırmak ileri zamanlarda ciddi sağlık problemlerinin ortaya çıkmasına yol açabilir. Her ne kadar yararlı olsalar da kahvaltılık ürünleri tüketmenin de belirli bir sınırı bulunuyor.
Aşırı peynir tüketmek, içeriğindeki tuz miktarı sebebiyle yüksek tansiyon ortaya çıkarabilir. Bilhassa tansiyon ve kolesterolü bulunan kişilerin dikkatli olması gerekiyor. Sağlıklı bir kahvaltı hazırlarken ölçülü olmakta yarar var. Kahvaltıda aşırıya kaçmak, bir zaman sonra midede ekşimeye ve ishal olmaya sebep olabilir. Zeytin ve peynir de gerekli ölçünün dışına çıkıldığında değişik sağlık sorunlarına sebep olabiliyor.