Ünlü şarkıcı Jennifer Lopez, 53 yaşına rağmen genç ve çekici görünümünü korumasıyla dikkat çekiyor. Hem başarılı şarkıları hem de Ben Affleck’le olan ilişkisiyle gündemde olan Lopez, güzelliğini ve gençliğini sürdürebilmek için dört basit alışkanlık benimsiyor.
- Tam Bir Gece Uykusu: Lopez, genç ve sağlıklı bir cilde sahip olmanın sırrının iyi bir uyku düzeninde gizli olduğunu vurguluyor. Cilt restorasyonunun gece uykusu sırasında gerçekleştiğini belirten Lopez, günde en az 8 saat uyumanın önemini vurguluyor. Tercihen 10 saatlik bir uykuyla pencereleri karartma perdeleriyle sağlıklı bir uyku çekmenizi öneriyor.
- Düzenli Cilt Bakımı: Lopez, günlük temizlik ve nemlendirme rutininden ödün vermediğini ve bu alışkanlığın herkese tavsiye ettiğini belirtiyor. Pahalı kozmetik ürünlerine gerek olmadığını dile getiren Lopez, basit bir temizleyici ve nemlendirici kullanmanın yeterli olduğunu söylüyor. Ayrıca cilt bakım rutinine glikolik asit içeren bir serum eklemesinin de faydalı olduğunu belirtiyor.
- Zeytinyağı Kullanımı: Lopez ve ailesinin favori içeriklerinden biri olan zeytinyağı, kozmetik ürünlerinde de sıkça kullanılıyor. Ancak Lopez, salata gibi kokmaktan kaçınmak için zeytinyağı bazlı kremler ve maskeleri tercih ettiğini belirtiyor. Cildi nemlendirmek ve saç sağlığını korumak için zeytinyağı içeren ürünlerin kullanılmasını tavsiye ediyor.
- Dengeli Beslenme: Lopez, doğru beslenmenin genç görünümünü korumak için önemli olduğunu vurguluyor. Sıkı diyetler yerine düzenli ve sağlıklı bir beslenme planını tercih ettiğini belirten Lopez, akşam 18.30’dan sonra yemek yememeye özen gösterdiğini söylüyor. Beyaz et, balık, kuruyemiş, meyve, yulaf ezmesi, patates ve proteinli içeceklerin diyetinde yer aldığını dile getiren Lopez, aynı zamanda yeşil sebzeleri de sıkça tükettiğini sözlerine ekliyor.
Jennifer Lopez’un genç görünmesini sağlayan bu dört basit alışkanlık hem güzelliğinden ödün vermemesine hem de sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı oluyor.