Kahvaltı öğününün insan vücudu için büyük bir önemi vardır. Ancak kahvaltı yaparken bazı gıdaları tüketirken dikkatli olmanız gerekmektedir. Kahve, portakal suyu ya da yumurta kahvaltı öğününün vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır. Ancak kahvaltı yaparken bazı yiyecekleri tüketmenizin sakıncalı olduğunu biliyor muydunuz? İşte gelin o gıdaları birlikte görelim ve size yol gösterelim!
1.Domates
Kahvaltının vazgeçilmezi olan domates, C Vitamini açısından oldukça zengindir fakat aç karna tüketmeyin! İçerisinde bulunan tanik asit nedeniyle midenizdeki asit oranını arttırabilir ve ülser gibi rahatsızlıklar oluşturabilir. Bir diğer uzak durulması gerekilen gıdalar ise limon ve portakaldır.
2.Gazlı içecekler
Aç karna tüketilmemesi gereken şeylerden birisi de gazlı içeceklerdir. Çok fazla içtiğiniz takdirde mutasyona neden olabilir. Aynı zamanda midedeki gazları arttırarak yemek borusu kanserine bile neden olabilir!
3.Hamur işleri
Özellikle acelesi olanlar kahvaltı için pastaneden aldıkları hamur işlerini aç karna tüketmektedir. Ancak mayadan oluşan bu yiyecekler midenizi tahriş ve rahatsız etmektedir.
4.Baharatlı yiyecekler
Aç karna tüketilmemesi gereken besinler arasında baharatlı yiyecekler de yer almaktadır. Mide tahrişini arttıran bu gıdalar asit tepkilere ve kramplara yol açabilir. Bu yüzden iyi bir sindirim için bu yiyeceklerden uzak durun.
5.Şekerler
Aç karna şeker tüketmek oldukça zararlıdır. Evet, sindirimi oldukça kolay olabilir ancak şekeri aç karna tükettiğinizde göz rahatsızlıkları ile karşılaşabilirsiniz.
6.Yoğurt
Faydası saymakla bitmeyen yoğurt ne yazık ki aç karna tüketilmemesi gereken gıdalar arasında yer almaktadır. İçerisinde laktik asit yer aldığından dolayı boş midenin asitini düşürür bu da oldukça zarar verir. Bu yüzden yemekten 1 ya da 2 saat sonra yoğurt tüketin.
7.Armut
Ham lif açısından oldukça zengin olan armut, mukoza zarları için zarar verici olabilir. Bu yüzden armut tüketmek istediğinizde yulaf ezmesi gibi gıdalarla birlikte alabilirsiniz.