Uyku herkesin ihtiyacı olan bir eylemdir. Gece uykusunu çok iyi almış olan kişiler gün içinde dinç ve mutlu olur. Bazı insanlar sabaha kadar uyanmaz bazıları ise sık sık uyanırlar. Bu durum hem zor hem de sonrasında kalıcı hasarlar bırakacak bir durumdur. Uzmanlara göre sık sık uyanmanın birden fazla nedeni var. İşte bu nedenler;
Farklı yerlerde uyumak!
Bazı insanlar sürekli aynı yerde uyumayı tercih eder. Farklı yerde uyuyanlar yerini yadırgarlar. Farklı bir yerde uyuyan kişiler sık sık uyanırlar ve rahat uyuyamazlar.
Fazla yemek yemek!
Mide çok fazla dolu olduğunda rahat uyunmaz. Aşırı yemek aşırı ağırlığa sebep olur.
Sıcaklık!
Aşırı sıcak ortamlarda uyumak rahat uyumayı engeller. Çok sıcak ya da çok soğuk ortamlarda uyumak çok zordur.
İlaç kullanımı!
Sık sık ilaç kullanan ve antibiyotik alan insanların uykusu bölük pörçük olabilir. Çok sık ilaç içenler uyku halinde uyanabilirler.
Uyku apnesi!
Ağız ve burun yoluyla nefes alma 10-30 saniye arası durur ancak kas hareketleri devam eder. Bu durumda sürekli uyanılabilir.
Stres!
Stresli ortamda yaşayan ya da gün içinde stresli durumlarla karşı karşıya kalan insanlar uyku anlarında sürekli uyanma yaşayabilirler.