Migren milyonlarca insanı etkileyen ve çok karmaşık bir hastalıktır. Nörolojik bir hastalık olan migren birçok insanın baş belası olmuştur. Neden olduğu, niçin olduğu tam olarak belirlenmese de birden fazla sebebi bulunuyor. Peki migrene ne iyi gelir ve neler yapılmalıdır? Bu soruların cevabı çoğu insan tarafından merak edilmektedir. İşte migrene iyi gelecek şeyler;
İlaçlar
İlk olarak tavsiye edilmeyen bir yöntem olsa da, hastalar tarafından ilk olarak kullanılan bir yöntemdir. İlaçlar kısa zaman içinde etki ettiği için migren hastaları ilk olarak ilaç almaktadır.
Egzersiz
Düzenli olarak yapılan fiziksel egzersizler migren tedavisinde oldukça faydalı bir eylemdir.
Düzenli beslenme
Zararlı yiyeceklerden kaçınmak ve düzenli bir şekilde beslenmek migren tedavisinde çok önemli bir detaydır. Düzensiz beslenen insanlarda bağışıklık çöker ve çeşitli hastalıklar da meydana gelebilir.
Uyku
Yeteri kadar uyumayan ve düzensiz uyuyan insanlarda baş ağrısı, kas ağrısı ve denge problemleri oluşur. Bu nedenle düzenli uyumak oldukça önemlidir.
Stresten uzak kalmak
Stres her türlü hastalığın tetikleyicisidir. Stres ortamında bulunan kişilerde migren çıkma olasılığı daha fazladır.
Bol su
Bol su içmek vücut dengesini sağlar ve vücudun ihtiyacı olan tüm mineralleri sağlayarak migreni azaltır.